Complemento Físico +5 · Calentamiento, movilidad y cardio

El complemento ideal para tu programa Proyecto +5. Tres herramientas para rendir más y cuidarte:

• Entrada en calor de 6–8 minutos para antes de entrenar, pensada para bajar el riesgo de lesiones.
• Movilidad para después de entrenar: rutinas de tren superior e inferior de 8–10 minutos.
• Acondicionamiento de 12 semanas: correr, pasadas y circuitos, 2 veces por semana, diseñado para no frenar tu suba de peso.
• Test de progreso y tabla de registro.

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